ダイエットには色々な流行があって、最近は糖質制限をしている人も多いみたい。でも、わたしはご飯が大好きで、いくらダイエットの為だって言ってもご飯を我慢するのは逆にストレスがたまっちゃう…。何度かチャレンジはしてみたけれど、挫折してやっぱり食べちゃう。それまで我慢していた反動で、山盛りでおかわりなんてことも！ 続きを読む 紹介もち麦ごはんでお腹すっきり

枝豆を食べて痩せるダイエットのやり方がありますが、無理なく効果的に行なうなら間食時に枝豆を食べるのがおススメで、最初から置き換えダイエットをしてしまうと失敗してしまうこともあります。枝豆ダイエットの効果は、栄養が豊富なので低カロリーで、 続きを読む 紹介枝豆ダイエットを効果的に行なうなら間食に！

年齢には逆らえない、体の贅肉はついたら落ちにくく　落ちるのは重力にしたがって下方向にだけは間違いなくさがってくれるようになってきました。
食事制限はつらいけれど、それはなんとかがんばれます。私の場合、運動不足がかなりのネック。体を動かして疲れる行為は苦手。だけど、今は、家にあったエアロバイクを日課にすることにしています。とても簡単。ほんと、これなら続けられそう。 続きを読む 紹介夫のお古のエアロバイクをもったいない精神で使ってみたら

噛むだけでダイエット効果を得られる方法ですが、ポイントは一口で30回以上が目安になってきます。また早食いも防止できますので肥満予防もできます。よく噛むことはダイエット効果だけではなく健康にも良い影響があります。噛むだけダイエットの効果を実感している人は多いのですが、すぐにダイエット効果が出るわけではありません。 続きを読む 紹介噛むだけでダイエット効果を実感できる？

二重あごダイエットを短期間に効果を出したいなら、下手なダイエットをするよりも、塩抜きなどのむくみ対策やマッサージ解消法などが、二重あごダイエットにはおススメです。二重あごダイエットをするには、ただ食事制限をしたり、運動をするなどの方法では効果は薄い可能性があります。二重あごをダイエットするなら、まずはむくみを解消するのが短期間で効果がある方法で、その後にマッサージなどを行ないましょう。女性でも男性でもかなり気になる症状の一つなのが二重あごです。 続きを読む 紹介二重あごダイエットは短期間で効果あり？

名前の通りウォーキングをしてダイエットをするのが、ウォーキングのダイエットというのは、と呼ばれるものです。 続きを読む 紹介ウォーキングによるダイエット方法について

夏物の服ももういらないので、今日片付けたよ。秋になりましたね。今くらいがちょうど良い。秋といえば・・・「食欲の秋」なんだよね。もうすごい食欲で本当に悩んでします。 続きを読む 紹介また増えたよ

私はウェイトトレーニングによるダイエットを行っています。胸を鍛えるためのベンチプレスだけでなくスクワットやデッドリフトも行っています。 続きを読む 紹介ウェイトトレーニングはダイエットになります

あるパーティに出席することになりましたが、着て服が一つしかありません。慌ててタンスから出して試着することにしました。
結果は…。服はなんとか着れたのですが、シャツが合わないことが判明。肉をどうこうしても、ボタンが飛びそうになっています。盲点でした。まさかこうなってしまうなんて。 続きを読む 紹介半分になった背中