仕事をしていると残業になることがあります。
たまにならいいのですが、しょっちゅうになるとストレスがたまります。
何で今日も早く帰れないのだろう、とイライラします。
そういう時は、友人と飲みに行って、とにかく話します。 続きを読む 紹介友人と飲みに行き、話を聞いてもらう

コロナで出張がすっかりなくなり、これまで行った先で美味しいものを食べるのが楽しみだったのにそれができなくなった事や、気分的に外食も控えていることでストレスが貯まります。
そんな時は、大量のキャベツとニラ、 続きを読む 紹介没頭することでイライラしてる心をほぐす

家事、育児、自分のやりたい事。
何か1つ狂い始めると、何もかもうまくうかなくなる事がストレスの原因です。
1つ1つは些細なできごとなのですが、悪循環が始まるとストレスを感じてすべて投げ出したくなります。 続きを読む 紹介完璧を求めすぎずに満足度をあげる

最近仕事が忙しくなり、休んでもリラックスできない状態になってしまい、それ以来、ストレスがたまるようになってしまいました。
朝起きても前日の疲労が抜けず、けだるい状態のままなので、一日がすっきりとしないまま過ぎていってしまいます。 続きを読む 紹介ちょっと贅沢なスピーカーを導入し、良い音でリラックスしよう

人生の大半は自分の選択からできています。
その選択の中で私たちが存在する環境は様々です。
数多い環境や刺激に「なんだか辛いなぁ…」「どうして私だけ…」という思いを抱く経験に何度も出会いました。 続きを読む 紹介好きを散りばめることで単純な心に気付いた