ダイエット、もう諦めてる中年女性の方も多いようですが、
考えてみれば、水着を着るには頑張るしかない・・って毎日がんばって運動してたのは、
もうかれこれ20年以上も前のこと。

中年になるとなぜか皆さん、楽して痩せようとエステに通うのが良いとか、
洋服でボディーラインを隠せるので、ダイエットなんてしてられないなんて方も多いようです。

こんな物語は耳が痛い人も多いのはないでしょうか。
中年になっても諦めることはありません。引き締まった体は運動で手に入ります。

腹筋しましょう。

腹筋を鍛えれば、中年のおばちゃんでもへそ出しルックだって、夢じゃありません。

腹筋なら、ダイエットエステとかお金がかかるところにわざわざ行く必要はありませんよ。

スポーツジムだって高いし、通う時間もない、そんな中年女性の方は自宅で腹筋などの筋トレをすれば大丈夫なのです。
腹筋は最もお金のかからないエクササイズなんですよ。

何も、マシン類を使ってエクササイズすることが、トレーニングということはありません。
長時間やることはありません。普段から、腹筋を何回、腕立て何回とか、あなた自身のペースで決めて、続けてみましょうよ。

始めのうちは出来なくても、実践していくうちに回数が積み上がってきます。
それを続ければ、ダイエットと筋力アップ、このふたつを一緒にすることができるでしょう。