私は食事制限というものが嫌いです。確かに必要な方がいるのも事実です。それは生まれつきの症状で、「したくないけど、しなくてはいけない」という方がいらっしゃるのは、理解できます。
私は運よくそのような立場には置かれていませんし、体型も標準未満、逆にやせてるタイプですので食事制限をする必要はありません。
しかし、年齢も４０歳を過ぎて、そのような健康面について関心を持つようになりました。健康にはあれがいい、この症状の時にはこれがいいと、様々な情報をネットで見かけますが、どうも納得する気になりません。
私の考えは、「吸収した分以上に消費すればよい」と考えています。
普通に生活をしていては消費しきれていないと思いますので、数々の工夫をこなしてします。定期的な運動や、近距離なら歩くということを意識したりしています。
しかし、これも体が元気なうちだけです。筋力が衰え始めたら、食事制限をしていく必要性が出てくるのでしょう。そのためにも、今のうちに知識だけでもため込んでおこうと思っています。
食事制限をするくらいなら、こちらで紹介されている加圧シャツを使おうと思います。