皆さんはダイエット色々試したことはありますか？私はこれまでに数多くのダイエットを試してきた過去があります。

運動するダイエットは始めは頑張れるのですが、停滞してきた時にどうしても断念してしまう傾向があって長く続きません。やはり食事を制限する方法が一番効果的で長く続けられると踏んで炭水化物抜きダイエットに挑戦しました。とはいえ、好きな物を全て制限するのは辛いので、おかずや間食を好きな物を食べて徹底的に炭水化物は抜くという方法をとりました。炭水化物をとらないことで、フラフラしたり日常生活に支障はでないか心配でしたが、意外と肉ややさいをしっかりとっていれば体調は良好でした。http://beritapena.com/
肝心の体重はというと、始めてからすぐに体重が減り始めて１週間でマイナス２キロも減りました。しかし、１週間を過ぎると停滞期が訪れてなかなか体重が減りにくかったですがそこを越えて頑張り続けた結果、一ヶ月でマイナス５キロの減量に成功しました。それからも体重がリバウンドすることはなく、キープし続けられているので、この炭水化物抜きダイエットは、私にとっては効果があったといえるでしょう。皆さんも手軽に食事制限で好きな物は好きに食べて炭水化物だけ控えるダイエットを試してみてはいかがでしょうか。