テレビや雑誌、インンターネットを見れば、嫌でも目に入る”水着特集”。
「今年こそは！」と思いながらも、なかなかお気に入りの水着にチャレンジできない。
そんなことが、もうずっと続いていませんか？
実は、食事の際にちょっと気を配るだけで、憧れのボディに向けて近づくことができます。
まず簡単にできるのが、お菓子やジュースの量を減らすこと。
それらには多量の化学調味料や砂糖が入っており、何かと太る原因になります。
また、パンやパスタなどの炭水化物を減らすのも、一つの手段でしょう。
さらに、食事の際に塩分を減らすのも、有効です。有名なモデルのトレーナーさんも、塩分を控えるのが美ボディに近づくには効果的だと言っています。
塩分を減らせば、身体の中にある水分も減ります。そのことにより、水太りしている部分が少なくなっていきます。
今年こそ憧れの美ボディを手に入れるために、少しだけ食事を変えてみてはいかがですか？