酵素ダイエットは体験者から口コミでじわじわと広がり徐々に実行する人を増やしていったダイエット法なのです。やせられた上に体の調子が良くなった、長年の便秘が治ってすっきりした、中々落とせなかったおなか周りの贅肉を減らすことができた等々、
酵素ダイエットの効果について本当に沢山の声がインターネット（使いこなせるようになるまでには、それなりの勉強が必要になります）上に溢れています。しかしながら、それらの中には酵素ダイエットに失敗した人の声もあり、他のダイエット同様、成功確率100％の方法ではないことがわかっています。なるべく方法や理論を知っておき、無理解から失敗したりしないよう注意します。よく行われている酵素ダイエットの方法は、プチ断食の時、効果的に酵素ジュースを使うものです。具体的にはプチ断食に伴う空腹感の対策として酵素ジュースを使うもので、つまりおなかが空いても酵素ジュースを飲むことで、空腹をしのげますので、心身の負担を感じないでプチ断食が行えます。それからこちらもポピュラーな方法ですが、毎日の朝食を抜いてただ酵素ジュースをかわりに飲むと言う方法も理屈が解りやすく手間もかからないので試みる人は多いようです。それから、便利にもち運べる酵素サプリメントを用いるのは時間のない人にお薦めです。酵素ダイエットを行う際に、最も効果があるのは、夜のごはんを酵素ドリンクにすると言う食生活を一ヶ月以上継続することです。希望する体重まで落とせたとしても、急にダイエットをはじめるまでの食事に戻るのではなく、摂取するカロリーを低く抑えた消化のしやすい食事にしましょう。酵素ダイエットを終了しても毎日きっちりと体重を計り続けて、リバウンドに注意を払うことが重要です